Закрыть
Видео

№239. Как быстро накачать огромные плечи

ven3260
ven3260

Всего у пользователя 25 видео

Как быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техника упражнений для данной группы мышц крайне коварна и сложна! Прежде всего нужно научиться правильно делать упражнения для дельт или выражаясь русским языком - мышц плеча. Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дельт. Программу тренировки и развития данной группы мышц стоит разделить на женско-женственную и мужскую-соревновательно женскую. Понимать это следует так, что девушкам, которые хотят выглядеть женственно и мягко, дельты вообще лучше особо не раскачивать, работать «на тонус» и, тренируя плечи не брать в руки гантели более 5 килограммов. Весь текст, написанный ниже, посвящен мужчинам, которые хотят иметь атлетическую внешность и

Метки: Спорт, бодибилдинг, клуб, мышцы, sport, Юрий Спасокукоцкий, biceps, bodybuilding, muscle

Юмор, приколы

Животные

Новости

Авто, транспорт

Войти